"躺平"这个说法，最初出现在"躺平任嘲"这个短语里，那个短语大概是在2016年或者更早时候出现的，最初是娱乐圈里粉丝群体使用的一种表达方式，意思是"（这次我实在支撑不住了）就躺在这里让你尽情地嘲笑"。
这个网络流行语迅速走红，源于某个贴吧里出现的自称“躺平理论家”的人物。2021年4月，有网友发布了一篇标题为《躺平就是合理》的帖子，帖子作者讲述了自己在不稳定工作和收入状况下，依靠做临时工和奉行节俭生活，维持基本生存的情况，以此摆脱了高压工作和竞争激烈的环境困扰。
躺平的原因是什么
那些选择不作为的人，主要可以分为三个群体：首先，他们觉得前路茫茫，看不到任何前景；其次，他们感觉自己正遭受着某种形式的压榨，权益得不到保障；再者，他们感觉自己像是被当作资源被消耗，利益被不断榨取。
年轻人的这种状态反映出一种态度：社会背景、生活开销、个人发展对于年轻人而言并不理想，相比之下，选择躺平虽然显得消极，但至少能减少许多疲惫感。原本“躺平学”中的躺平带有哲学层面的思考，还夹杂着些许戏谑成分，而现在年轻人所谓的躺平，更多是在面对激烈竞争时表现出无力感或者淡然态度，因此他们宁愿退回到安逸的环境中，过着需求不高的日子。
过度投入和恶性竞争发生在低水平且缺乏创造力的环境里，导致没有生产性和创造性的内部消耗，这就是所谓的内卷现象，而“躺平”正是对此的回应，年轻人选择减少花费以脱离内卷，选择节俭而非拼命工作去参与内卷，以此追求开源，他们并非不努力、不工作或不竞争，而是反对毫无意义的内部消耗，对成功观念的宣扬感到反感。然而，他们缺乏改变现状的力量，或者尚未寻得替代方案，因而决定以“无所作为”的姿态，避免在角逐中被彻底消耗。
躺平的好处和坏处好处
当今物质条件较为宽裕，人们能够自主选择放慢生活节奏，以比较安逸的工作模式来获得满足的生活水平，或者凭借早先的储备享受悠闲时光。
许多人觉察到外部及自身的状况后，便会着手探究，探究职业的价值，探究生命的价值，一旦明确自身方向，便着手“从终点出发”地行动，自己的人生便会逐步呈现积极的转变。
坏处
这种心态的扩散，会引发普遍的担忧情绪，许多人会感觉自己成了被榨取、被利用的对象，对人的精神层面造成显著冲击。
部分人因为家庭背景优越或者精通某项技能，他们拥有较大的影响力，然而，这并不表明他们的见识很深，很多人的见识仅停留在自身想法，他们自以为是、坚持己见，所以，他们一碰到相似情况就会随意贴上“标签”，在各种场合对“躺平”进行批评。
3.“躺平”会被一些不良分子借机利用，造成不稳定因素。
