你是否常常碰到这般状况：于阳光灿烂的户外，将手机屏幕调至极为明亮，然而眼睛反倒觉着刺痛、干涩？又或者于昏暗的房间内，把屏幕调得过于明亮，自认为看得清晰，可眼睛却开始变得发涩、疲劳？实际上，好多人都误解了，手机屏幕并非越亮便越好，此种想法实则是“误区”。
何故会如此呢，实际上，眼睛进行焦距调节是存在一个“舒适区”的，倘若屏幕亮度远远高于周边环境的光线，眼睛为了去适应这个“亮点”，就会持续调节焦距，致使眼睛出现疲劳，并且，过亮的屏幕会产生刺眼的感觉，易于引发眼睛干涩、酸痛，甚至在长时间的情况下还会引致头痛。
那么，究竟正确的做法是怎样的呢？实际上答案很是简单：“亮度需和环境做匹配”。比如说，当你处于阳光下之时，将亮度调高，这是没有问题的；而处于室内或者夜晚的时候，把亮度调低，如此才会更加舒服。许多手机都配备有“自动亮度调节”这样功能，此一功能会依照你所处环境来将屏幕亮度进行自动调整，助力你寻找到一个最为合适的“黄金亮度”。
你能够尝试开启此项功能，于设置之中寻觅到“显示”或者“亮度”选项，进而将“自动亮度”予以打开，如此一来，不管你前往何方，手机均会为你调节出最为适宜的亮度，既确保屏幕清晰，又保全你的眼睛。
在亮度匹配之外，用眼习惯同样必须予以留意。举例来说，要是连续盯着屏幕的时长超过了 20 分钟，这个时段就得稍微休息一下，往远方眺望几秒，以此放松眼部的肌肉。此外，还能够开启“夜间模式”或者“护眼模式”，进而减少蓝光辐射，让眼睛所承受的负担得以减轻。
事实上，对眼睛予以保护并非难事。只要能够学会依据环境去调节亮度，对用眼时间进行合理安排，便能够极大程度地减少眼睛所受到的疲劳和伤害。不要再度盲目执意追求屏幕越亮便越清楚了，要明白“匹配环境”，此才是真正的护眼秘诀。
因此，下次再度使用手机之际，要记得去调节亮度，开启自动调节功能，使得双眼于每一种光线环境当中都能够享受到最为贴心的照料。毕竟，健康的眼睛，才是我们最为宝贵的财富！
