1.九寨沟
凉爽指数
推荐理由：九寨沟因其无与伦比的原始与神秘而著称。这里汇聚了湖泊、瀑布、雪山、森林等自然景观，被誉为“童话世界”。雪峰耸立，青山碧水相互映衬。此地的瀑布和溪流尤为迷人，宛如飞珠溅玉，壮丽秀美。古木参天，奇花异草遍布，四季变换，色彩斑斓，倒影重重，气象万千，成为夏季避暑的绝佳去处。
游玩指南：观赏水域风光、瀑布奇观、森林美景、享受清凉。乘坐从上海直飞九寨沟的航班，行程更为便捷，仅需三天时间，即可往返两次深入沟内。
2.青岛&大连
凉爽指数
推荐原因在于，青岛这座风光旖旎的海滨都市，曾是2008年北京奥运会的合作伙伴。它不仅是我国重要的经济核心区以及沿海地区的开放前沿，还享有国家级历史文化名城的盛誉，同时也是备受推崇的旅游度假胜地。这里山海相依，景色迷人，气候宜人，被誉为避暑佳地。丰富的旅游资源，市区海滨岸线曲折蜿蜒，遍布众多优质的沙滩，是人们享受海水浴的理想之地。青岛市区西部以其红瓦绿树、碧海蓝天的宜人景致著称，东部则以其现代化的都市风貌和和谐的环境建设见长，共同绘就了一幅海滨美景的画卷。崂山风景名胜区，作为著名的海上名山和道教圣地，是每一位来青游客不可错过的游览之地。
推荐原因在于，大连享有中国知名避暑天堂和旅游热点的美誉，地理位置优越，山环水绕，气候温和，环境宜人，非常适合居住。这座城市位于北温带，具有典型的季风大陆性气候特征，夏季不炎热，冬季不寒冷，堪称东北地区最温暖的地区。其年平均气温大约为10摄氏度，8月份气温最高，平均可达24摄氏度，全年日最高气温超过30摄氏度的日子仅有10至12天。大连被誉为我国首批杰出的旅游胜地，不仅蕴藏着深厚的中国近现代人文历史旅游资源，而且坐拥众多风光旖旎的自然景观。南部沿海的风景名胜区、旅顺口风景名胜区、金石滩风景名胜区以及冰峪风景名胜区，共同构成了大连的四大著名风景区。
玩法提示：崂山、沙滩、海底世界、海边风景、避暑。
3-连云港
凉爽指数
推荐理由：连云港地处山岭与海洋之间，气候兼具南北特色，是我国49个重点旅游城市之一，同时也是江苏省三大自然保护区之一。全市拥有14个景区，以及超过100个各具特色的景点。这里有金色的海滩与碧蓝的大海，风平浪静，是连云港享受海滨风光、品尝海鲜、休闲度假的理想之地，亦为进行水上运动和娱乐活动的理想场所。这里地处要冲，四季气候宜人，冬季不寒冷，夏季不炎热；众多旅游产品设计者特别指出，连云港市拥有《西游记》中的花果山、宿城、渔湾等地的壮丽瀑布群，以及中国最早的佛教雕塑，还有距今已有5000年的原始部落遗址——将军崖岩画，以及迷人的海滨风光，这些共同构成了连云港市的六大旅游特色：海、古、神、幽、奇、泉，是避暑旅游的理想之地。
玩法提示：沙滩、吃海鲜、避暑。
4-长白山
凉爽指数
长白山被誉为关东地区风光旖旎、景色迷人的第一高峰，其景观瑰丽迷人，闻名遐迩。登临其最高峰，可领略“众山皆小”的壮阔景象。受山地地形垂直变化的影响，从山脚至山顶，随着海拔的升高，形成了温带至寒带的四个不同景观带，这在全球范围内实属罕见。所谓“一山有四季，十里不同天”，此时正值夏季，您将能体验到与众不同的夏日风光。
玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。
湖北神农架
5-神农架
凉爽指数
推荐理由：神农架的冰山坐落在湖北省境内，此地拥有奇异的风洞、雷洞、闪洞以及雾洞等自然景观。在这神秘莫测的冰洞之中，可见形态各异的冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千姿百态，美不胜收，闪耀着刺眼的寒光，令人目不暇接。若你愿意，还能在此体验一番惊险刺激的漂流之旅。总体而言，在酷热的夏日，到此地感受那份难得的清凉，实为人生一大乐事。
玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。
6-雁荡山
凉爽指数
推荐理由：位于浙江省温州乐清的雁荡山，是一处避暑佳地。这座山被誉为首批国家重点风景名胜区，也是中国十大名山之一。因其山顶湖泊、芦苇丛生，秋季有雁鸟栖息，故得此名。雁荡山紧邻东海，风光旖旎，以山峰、瀑布、洞穴、峭壁著称，享有“海上名山”、“天下绝景”的美誉，被赞誉为“东南第一山”。其开山凿胜的历史始于南北朝，至唐宋时期达到鼎盛，文化积淀深厚。雁荡山距今已有1.2亿年历史，是一座典型的白垩纪流纹质古火山。该山总面积达450平方公里，拥有550多处景点，并划分为八大景区。其中，灵峰、灵岩、大龙湫三处景点尤为出众，合称为“雁荡三绝”。雁荡山以其独特的气质著称，无论是白天的景色还是夜晚的景致，都令人陶醉。欣赏山色、品尝海鲜，“一景多变，步移景异”，旅游产品开发者坚信这构成了其与中国众多名山大川迥异的三大亮点。
玩法提示：登山、看夜景、休闲、避暑。
7-承德避暑山庄
凉爽指数
推荐理由：承德地处河北省东北，四周环绕着群山，溪水潺潺，树木茂盛，风光旖旎，气候温和。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”以及规模宏大的寺庙群“外八庙”均位于市区北部。山庄内建筑宏伟壮观，古朴典雅；明湖碧波荡漾，岛屿星罗棋布；平原广阔，绿草如茵；山峦叠翠，树木葱茏，给人以清凉之感。
玩法提示：避暑、看建筑。
8-新疆天山天池
凉爽指数
推荐原因在于，天山天池风景区与乌鲁木齐相隔大约110公里，天池坐落于该景区的中北部，据传此处曾是王母娘娘的洗浴之地。天池的海拔高度大约为980米，长度约为3.4公里，最宽处可达1.5公里，最深处有105米。湖水清澈见底，四周云杉繁茂，其后是覆盖着雪的博格达峰，湖光山色共同描绘出一幅令人陶醉的高山美景。盛夏时分，天池附近却很凉爽，是避暑佳地。
玩法提示：看雪山、摄影、避暑
9-云南香格里拉
凉爽指数
推荐之由：香格里拉拥有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等自然景观，它们既美丽又明朗，给人一种安然、闲逸、悠远、知足、宁静和和谐的感觉，成为了人们心中理想的归宿。每年的7月至8月，游客稀少，此时置身于这片自然之中，可以聆听风的轻吟、鸟的歌唱、流水的潺潺，以及内心的呼唤，这才是真正的香格里拉体验。
玩法提示：避暑、摄影、看雪山、看森林。
10-青海青海湖
凉爽指数
推荐之由：青海湖被四周雄伟的高山所环绕，其烟波浩渺、碧波荡漾的景象，宛如一块巨大的翡翠玉盘镶嵌于群山与草原之间，形成了一幅山、湖、草原交相辉映的壮丽画卷和绚烂美景。此地地势高峻，气候异常凉爽。即便是在炎热的夏季，日平均气温也仅有15°C左右，堪称避暑消夏的绝佳之地。
玩法提示：看湖、摄影
