国内7-8月出行避暑胜地推荐，凉爽宜人的避暑之旅不容错过

酷暑难当的7月8月，谁不渴望远离都市的闷热。寻找一处清静所在，使精神与身体都能得到充分舒缓，这些避暑佳地，气候温和宜人，景致优美动人，确实是夏日旅行的好去处。

河北·承德

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此地曾是清代帝王的休憩之所，夏季气温通常维持在二十度上下，典雅的园林与天成的山水交相辉映，信步其间清爽宜人，恍若置身于往昔安逸的君主岁月，宫苑中湖波山影，楼台水榭分布有序，实为消夏避炎的绝佳场所。

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特色美食：驴打滚、烙糕、莜面窝子、羊汤、荞面河漏

3日游路线：

D1：避暑山庄 → 文津阁 → 烟雨楼 → 金山亭

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旅行Tips ：山庄很大建议租电瓶车，带好防晒用品

预计花费：1200-2000元

网友说：真正的皇家避暑胜地，夏天来这里简直太舒服了

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高原明珠·湖波荡漾

海拔3200米的地方盛产高原宝石，7到8月是油菜花怒放的时光，灿烂的金色花浪映衬着清澈的蓝色湖水，天气温暖在15度到20度之间，天刚亮时湖面上飘着淡淡的雾气，太阳快要落山时湖水波光粼粼，围着湖边骑自行车或者安安静静地坐在湖边，都能体会到高原特有的凉爽和干净。

最佳旅行季节：7-8月，油菜花盛开时节

特色美食：手抓羊肉、酥油茶、青稞酒、湟鱼、奶茶

4日游路线：

第一天从西宁出发，前往塔尔寺参观，接着前往拉脊山，然后经过日月山，最后游览青海湖二郎剑景区。

D2：青海湖环湖骑行 → 茶卡盐湖 → 黑马河看日出

D3：祁连山草原 → 卓尔山 → 门源油菜花海

第四天行程，从门源出发，前往岗什卡雪峰，接着前往大通回族土族自治县，最后返回西宁。

旅行Tips ：高原反应需注意，防晒保暖缺一不可

预计花费：2000-3500元

网友说：夏天的青海湖美得不真实，凉爽得像开了天然空调

吉林·长白山

神山圣水·林海雪原

夏日炎炎之时，山顶却清凉似秋，天池平静无波，宛如镜面，原始森林茂密，空气中富含氧气，瀑布从高处倾泻而下，温泉氤氲升腾，造就了奇特的寒热交融景象，山间小路微风轻拂，堪称天然的消暑场所和健康疗养之地。

最佳旅行季节：6-9月，山花烂漫时

特色美食：朝鲜族冷面、打糕、狗肉汤、人参鸡汤

3日游路线：

D1：长白山北坡 → 天池 → 长白瀑布 → 聚龙泉温泉群

D2：前往长白山北坡，抵达天池北岸观景台，随后前往王池，最后游览高山花园

D3：前往长白山南麓,途经鸭绿江大峡谷,探访古木化石地点,观赏岳桦并见双瀑

旅行Tips ：山上温差大需备外套，天池观景需看天气

预计花费：1800-2800元

网友说：长白山夏天真是避暑天堂，空气好得醉人

四川·九寨沟

童话世界·彩池飞瀑

海拔两千到三千公尺的山谷地带，夏季温度维持在十八度到二十二度，一百多座高山湖泊似宝石般散落在原始林海里，瀑布接连不断，水流色彩变幻无穷，在木栈道上徜徉感受凉风习习，如同闯入梦幻之境，处处都是堪比明信片的惊艳景致。

最佳旅行季节：6-10月，避开雨季最佳

特色美食：酸菜面块、青稞酒、烤全羊、牦牛肉、糌粑

2日游路线：

第一天游览九寨沟景区的树正沟部分，接着前往诺日朗瀑布观赏，然后前往犀牛海进行参观，最后到达老虎海结束行程。

D2：首先前往查洼沟长海，接着前往五彩池，然后前往日则沟箭竹海，随后前往熊猫海，最后前往五花海。

旅行Tips ：需提前网上预约，景区内禁止吸烟

预计花费：2200-3200元

网友说：九寨沟的夏天凉爽得像仙境，水美得不像话

内蒙古·呼伦贝尔

草原天堂·风吹草低

辽阔的草原上，夏季气温通常在18到25摄氏度之间，天空湛蓝，白云飘荡，草色鲜嫩，成群的牛羊在原野上漫步，微风拂过时，草丛随风波动，住在蒙古包中可以欣赏到日出的壮丽和日落的辉煌，骑马在草原上奔跑，体验牧民们的奔放与无拘无束，这里的清爽感觉源于天地间的宽广和环境的纯净。

最佳旅行季节：6-9月，草原最美时节

特色美食：烤全羊、手把肉、奶茶、马奶酒、血肠

4日游路线：

第一天，从海拉尔出发，前往陈巴尔虎旗，接着前往金帐汗蒙古部落，最后到达莫日格勒河。

D2：首先前往额尔古纳湿地，接着前往白桦林，然后前往恩和俄罗斯民族乡，最后到达室韦。

D3：临江 → 老鹰嘴 → 太平村 → 莫尔道嘎森林公园

D4：根河湿地 → 额尔古纳 → 黑山头 → 满洲里

旅行Tips ：草原昼夜温差大，蚊虫较多需防护

预计花费：2500-3800元

网友说：呼伦贝尔的夏天美到窒息，草原的风太舒服了

江西·庐山

匡庐奇秀·云雾缭绕

这座以避暑闻名的山，虽不为常人所识其真貌，却高达1400余米，夏季平均气温维持在22°C，云雾常常笼罩，宛若仙境一般，山涧间到处可见飞泻的瀑布和流淌的泉水，是古代文人雅士钟情的夏日休憩之所，山中散落着众多别墅，景色如诗如画，令人沉醉其中，清凉的山风将夏日的闷热一扫而空。

最佳旅行季节：4-10月，云雾最美

特色美食：庐山石鸡、庐山石鱼、三杯鸡、豆豉烧肉

3日游路线：

第一天从庐山景区出发，前往牯岭镇，接着游览花径，然后参观锦绣谷，最后到达仙人洞。

D2：含鄱口看日出 → 五老峰 → 三叠泉瀑布

D3：美庐别墅 → 庐山会议旧址 → 芦林湖 → 博物馆

旅行Tips ：山路弯多需小心驾驶，常备雨具

预计花费：1500-2300元

网友说：庐山夏天云雾缭绕超仙，温度刚刚好

湖北·神农架

野人传说·原始森林

华中屋脊处有原始森林，覆盖广达96%，夏季温度维持在20至28度，空气纯净清新，仿佛刚清洗过一般。这片古老的森林中，珍稀的动植物种类丰富多样。神农顶上，云雾缭绕翻滚，大九湖湿地风景如画，充满诗意。这里是绝佳的生态绿洲，也是宜人的夏日避暑胜地。

最佳旅行季节：5-10月，动植物最活跃

特色美食：神农架腊肉、野菜、蕨菜、竹笋、土家烧饼

3日游路线：

D1：神农顶风景区 → 神农谷 → 瞭望塔 → 小龙潭

D2：大九湖国家湿地公园 → 坪阡古镇

D3：神农坛风景区 → 官门山 → 天生桥 → 香溪源

旅行Tips ：山路崎岖注意安全，备好长袖衣物

预计花费：1600-2500元

网友说：神农架的夏天就是天然空调，空气好到爆

新疆·伊犁

塞外江南·薰衣草海

天山的北麓地带，是塞外的富饶之地，7月到8月间，薰衣草繁盛似海，呈现一片深紫色，昭苏草原上，绿草覆盖，生机勃勃，赛里木湖面，湖水清澈，微波轻荡，伊犁河谷的景致，美不胜收，这个季节里，气温维持在25度到30度之间，相比中国内陆地区，要清凉许多，哈萨克民族的传统歌曲，时常在空气中飘荡，这里是新疆最令人心醉的时节，也是寻求清凉的绝佳之所。