眼下, 一场贯穿南北涵盖诸多区域的“桑拿天气”正影响着我国不少地方, 出门好似身处蒸笼一般, 浑身泛着黏腻之感, 闷热异常, 致使人体感受极为不适, “桑拿天”究竟是怎样形成的? 对健康会产生什么样的影响? 又该如何进行科学应对?
答: “桑拿天”得以形成乃是多个气象因素共同发挥作用最终造就的结果。起到首要推动作用的缘由是副热带高压。当这样一个暖和的高压系统得以稳定地对我国中东部地区实施控制期间, 系统内部存在的下沉气流会因为绝热压缩从而致使近地面的气温有所升高, 与此同时, 会对空气呈现出向上升腾的流动态势形成抑制, 仿佛是给大地铺上了一层“保温被”。
其次, 夏季风作为“水汽搬运工”, 它源源不断将海洋上的暖湿空气进行输送, 致使空气相对湿度急剧增加。
而且, 城市热岛效应还让闷热感变得更强烈了, 城区的建筑物很密集, 人为产热也多, 所以城区的气温比郊区要高, 高楼把风挡住了, 使得微风的情况增多了, 甚至静风条件也变多了, 热量就很难散发出去了。
加上今年中伏长达二十天, 全年三伏达到四十天的“加长版”, 这意味着高温高湿闷热周期被拉长, 当前及未来一段时间, 我国大江南北同步开启“蒸笼模式”, 从东北、华北一直闷热到江南、华南。
湿热天气诱发疾病
“桑拿天”的时候, 衡量人体实际冷热程度的体感温度, 受到湿度的影响是极大的。比如说, 只要相对湿度超过了60%, 那么高温高湿组合之后的体感温度, 就会比实际温度高出5℃以上。
人体散热系统在高湿环境下, 是极为不友好的, 人体主要借助汗液蒸发来散热, 然而当湿度超过60%的时候, 汗液很难实现蒸发的情况, 导致热量被封闭留在人体内, 这种状况会使得心肺负担得以加重, 心脏需要加快泵血的速度来辅助散热, 如此很容易引发急性心脑血管疾病。
与此同时, 持续处于闷热状态容易引发中暑，甚至会引发致死率极高的热射病；潮湿的环境十分容易滋生霉菌, 进而增加过敏以及皮肤病的风险；大量出汗同样会致使脱水或者电解质失衡, 对循环系统功能造成影响。
补水降温是关键
面对“桑拿天”, 公众要采取科学的防护举措, 尤其是老人, 儿童, 慢性病患者以及户外工作者等高风险群体, 得及时补水, 避暑降温, 大量出汗后能饮用淡盐水或者电解质饮料, 千万别猛灌白开水, 以防引发“水中毒”, 饮食方面保持清淡, 多吃冬瓜, 绿豆等利水祛湿的食物 注意食品卫生, 尽量别吃隔夜饭菜。
身处室之内的时候, 应当恰当地运用空调, 把温度设定于26℃至28℃这个范围, 并且开启除湿的模式, 将湿度把控在50%至60%是较为适宜的, 要避免冷风直接吹拂。
外出之际, 尽可能躲开上午10点到下午4点的高温时间段, 提议穿着浅色的、具有透气性能的纯棉或者麻质衣裳, 配备遮阳帽跟太阳镜。户外工作的人员一旦呈现头晕、身体乏力、心悸等中暑的先兆, 得马上转移到阴凉且通风的地方去休息；要是症状有所加重或者出现高热、意识迷糊不清, 就务必立刻拨打120去寻求医疗救助。
