虽蝉鸣于盛夏之际以奏响乐章, 然欲乐享暑期时光！那漫长的暑假, 乃是孩子们奔赴山与海等各远方之地、亲子共同外出游玩的最为适宜之时分。只是于夏季里存在着高温而伴随暴晒之状况, 紫外线又显得格外强烈异常, 孩子其体温调节之能力、耐热之能力远远弱于成年人, 一旦外出旅行就极其容易出现如同中暑、晒伤以及脱水等之类的问题, 与此同时于户外出行之时也潜藏着各种各样的安全方面的隐蔽风险之处。为了守护孩子能够拥有快乐、安全以及健康之假期, 特推出安全防暑之指南, 以此陪伴安全出行。
科学防暑做好全方位高温防护
夏日上午十点到下午四点, 是全天当中气温最高之时, 也是紫外线最强之际, 还是儿童中暑高发的时期, 外出游玩要精确做好防暑防晒之事, 从源头处规避风险。
合理规划行程错峰出游
优先挑选清晨、傍晚凉爽之时段去往户外展开活动, 正午高温较高阶段安排在室内场馆进行游玩、酒店里面休息, 防止过长时间进行徒步、暴晒、剧烈奔跑。前往山区、海边、沙漠等那高温闷热景区之际, 缩短单次在户外停留的时间, 做到劳逸结合, 定时寻觅阴凉通风之处进行休整。
全套物理防晒隔绝高温晒伤
儿童皮肤娇嫩，严禁长时间直晒，出游必备全套防晒装备：
穿着宽松的衣物, 这种衣物要透气, 还要吸汗, 并且要是浅色的纯棉质地, 拒绝紧身的、不透气的、深色的服饰。
佩戴宽檐遮阳帽、儿童专用防晒墨镜，手持遮阳伞;
让暴露在外的皮肤, 预先涂抹专门针对儿童的防晒霜, 在户外的时候, 每隔2个小时就补充涂抹一回, 要是玩水或者出汗了, 要马上就补充涂抹。
长时间户外游玩可穿戴轻薄防晒衣，全方位遮挡紫外线。
科学补水补电解质拒绝暴饮
孩子在高温天气出游时, 出汗很多, 水分流失速度快, 盐分也流失得快, 要是补水方法不正确, 极容易引发脱水情况, 还会导致肠胃出现不适状况。
随身携带保温杯，全程少量多次饮用温水，不要等口渴再喝水;
可以适当饮用淡盐水, 还可以适当饮用儿童电解质水, 以此来补充游玩较长时间所流失的微量元素。
绝对严禁, 不能一次性, 去狂饮那些冰水, 存在的冰镇饮料, 还有高糖汽水, 要防止这般行为刺激肠胃, 以免诱发腹痛中暑。
可适量食用西瓜、黄瓜、番茄等补水果蔬，温和补充水分。
严防密闭车内高温危险
炎热夏天, 车内升温特快, 就算开窗留空隙, 只是短暂待一会, 封闭车厢温度会迅速猛涨, 绝对严禁把儿童独自留在车内, 哪怕仅仅几分钟也有致命危险。开车途中要定时开窗换气或者把空调打开, 以防孩子长时间坐闷热车厢而感到不舒服。
儿童中暑分级与应急急救
儿童中暑被划分成先兆中暑、轻症中暑、重症中暑这几种情况, 家长应当精准地识别症状, 要掌握正确的急救方法, 在关键时刻能够快速地进行处置。
先兆中暑(初期预警)
呈现出的表现为, 头晕且感觉到乏力, 满头都是大汗, 面色呈现出潮红状态, 烦躁不安还哭闹, 注意力难以集中起来, 有轻微的恶心之感。
进行处理时要做到, 马上停止现下正在进行的游玩活动, 将其转移到凉爽且通风良好的地方去休息, 把衣领解开以实现散热的目的, 慢慢地补充温度适宜的温水, 安静地静置并观察十到二十分钟的时间, 通常情况下能够快速地恢复正常状态哦。
轻症中暑(高发常见)
表现包含, 体温呈现升高状态, 面色变得发白, 四肢出现无力状况, 有呕吐行为发生, 心跳出现加快情形, 皮肤表现为灼热且无汗症状。
办法是, 先把孩子那潮湿的衣物给脱掉, 接着拿湿毛巾去擦拭额头, 再擦拭脖颈, 然后是腋下, 随后是四肢腹股沟等有着大血管的地方来进行物理降温, 还要持续地给孩子补水, 整个过程都要让孩子休息并且观察着他, 一直到孩子的体温恢复到正常的状态为止。
重症中暑(高危致命)
症状表现为, 体温超过了39℃, 有着意识模糊的状况, 存在嗜睡抽搐现象, 皮肤呈现干热且没有汗, 还持续出现呕吐昏迷的情况。
即刻进行紧急处理, 马上将衣物脱去, 展开全方位的物理降温举措, 紧接着赶忙拨打120并前往就医, 切不可有丝毫拖延！重症中暑所取得的进展极为迅速, 若处置之时不及时便会对生命构成危害到生命。
全域护航出游全方位安全防护
夏日假期, 除了做好防暑防晒举措之外, 户外出行游玩存在着较多隐患, 身为家长一定要紧紧盯着各种细节之处, 从各个方面去守护孩子的安全。
户外游玩安全
景区之中, 人流量是比较大的, 而且其地形是复杂多样的, 在整个过程之中, 一定要牵好儿童, 绝对禁止孩子脱离自己的视线去追逐打闹, 也不能攀爬栏杆, 更不可翻越护栏；要是前往山林景区, 那就得远离杂草树丛, 以此来防止蚊虫、毒虫以及蛇类的叮咬；千万不要去未开发的野景、陡坡以及高处玩耍, 要杜绝出现坠落、走失的风险。
水域游玩安全
游玩于海边, 游玩于湖边, 游玩于溪流之时, 要严格遵守景区所规定的内容, 不可私自下水, 不可靠近深水区域, 不可蹚涉未知积水水域；玩水的整个过程要有家长贴身进行监护, 不能让孩子单独去戏水, 得提前教会孩子落水自救的基本常识。
饮食卫生安全
外出旅行时, 饮食状况较为杂乱, 需优先挑选正规餐厅去就餐, 不可食用生冷的生食, 以及路边无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的三无小吃, 还有变质了的食物；不可过度饮食, 要注重荤素进行合理的搭配, 减少食用辛辣且油腻的食物, 以此避免引发肠胃炎, 出现腹泻腹痛的情况；要自行准备常用的肠胃药、创可贴、驱蚊液、退热贴等应急物品。
天气与出行安全
出门之前, 预先去查询一下目的地的天气, 还有气温以及预警信息, 要是遇到暴雨、大风、高温红色预警, 那就得及时去调整行程；在雷雨天气的时候, 要离大树、电线杆、河道远远的, 别在空旷地带停留；乘坐车子整个过程都要规范地系好安全带, 儿童得使用安全座椅, 不要把手脚头部伸到窗外去。
温馨家长提醒小贴士
外出游玩要依据自身能力来行事, 按照孩子的身体体能状况去规划并安排行程, 不进行高强度的赶路, 也不进行长时间的游玩, 要确保获取到充足的休息以及睡眠。
携带孩子的身份证件, 带上常用药品, 拿好水杯, 备齐防晒全套装备, 把各方面都要做好周全完备的准备。
放暑假前, 就着手给小孩传授暑期安全方面的知识, 启发孩子别过度贪玩, 别随意乱跑, 要晓得主动去寻求帮助。
在游玩途中, 要定时去观察孩子的精神状态, 还要留意孩子的体温, 同时关注孩子出汗的情况, 一旦有细微不适就要及时着手处理。
美好夏日里, 安全要先行, 那最佳的亲子旅行呀, 是快乐跟安全一道前行, 期望每位家长都能牢牢记住有关防暑的安全细节, 去规避出行当中的风险, 使得孩子处于安全且舒适的环境里, 尽情去感受夏日的风光, 从而拥有一个毫无忧虑、快乐又充实的暑假。
