伴随着大学一学期课堂上的来回忙碌最终结束, 属于众多大学生的盛夏那样的暑假按照约定来到了。有不少人对长长的假期心怀惧怕: 担心白天黑夜颠倒从而无意义地度过时间, 害怕两个月一直怠惰下来致使和他人有了差距。
真正让人觉得舒坦的暑假, 从来都不是一直放任放纵, 而是松紧得当、往内心涵养、让自己愉快。把这份专门为大学生准备的暑期指南收好, 希望这个夏天, 既有那接地气的温柔, 又有朝着上进生长的锐气。
PART 1
安全为先｜平安是假期的第一前提
自由盛夏，安全永远是一切快乐底色，
三类重点务必牢记：
1.出行安全
Let's go!
不论短途出去游玩, 还是长期路途遥远的行走, 都要预先告诉家人行程安排；不选择在深夜的时候自己一个人跑出去, 也别答应无证经营的黑车；要离野外有水流动的地方远远的, 坚决不要自己一个人到水里擅自游泳。
2.居家安全
Let's go!
离开家的时候要及时断掉电源 , 使用火和气方面要规范 ；在网上交朋友要提高警惕 , 刷单这个行为 , 网贷这种情况 , 陌生来的转账都必须一律拒绝 , 要小心防范电信诈骗。
3.身心健康
Let's go!
不应强制致使早早起身, 然而要去拒绝白天黑夜颠倒；减少熬夜时长, 减少长时间坐着, 放下手中手机多多开展运动, 使三餐具备规律, 远离假期之时出现的亚健康状态。
PART 2
沉淀自我｜悄悄蓄力，成就自己
01
学业不荒废
在暑假期间, 存在独属于你的充电窗口期, 此时无需与他人一样随随便便地飞速竞争, 只要保持适度, 坚持下去, 便能够形成差距。
规划应试
把计算机二级、普通话、教资、四六级等证书的备考, 进行合理规划, 借助暑假这段时间, 集中精力去备考。
学习技能
借助一整块没有被占用的时间, 去掌握实用型技能, 给简历增添亮点、为未来铺设道路, 这儿有视频剪辑, 还有PS修图, 以及编程基础等等。
不必开启那种高强度、紧绷着神经的学习模式, 每天都得预留出固定的时间段用于学习, 始终保持着稳定的状态, 如此便已足矣。
02
走出舒适圈
大学生活里的成长, 从来都不会仅仅局限于课本以及教室, 只有走出那狭小的方寸之隔的宿舍, 才能够瞧见更为广阔无垠的世界。
投身实践磨练, 踊跃参与志愿行动, 参与三下乡社会实践, 实现沟通能力锻炼, 让综合测评履历得以丰富。
邀好友一同开启, 亦或是自己踏上, 那在山野间的短途之旅, 去瞧山川湖海, 去看市井烟火；摆脱校园固定圈子, 借经历使眼界与内心变得饱满充实起来。
盛夏不只用来追赶成长，也用来好好治愈自己、拥抱生活。
多花时间陪伴家人，感受日常烟火里细碎温暖；
重拾搁置许久的爱好，在热爱里消解学业疲惫；
摒绝精神内耗, 使自身精神世界得以充实, 让夏季漫长过程里满是温柔以及光亮之处。
撰稿人|心理辅导站 田浩宇（25光源2）
推文制作|心理辅导站 田浩宇（25光源2）
初审|李熠然
复审|赖政
终审|李炳亮
