盛行于网络的“躺平”一词, 作为当代年轻人的生活宣言, 有人批评其为懒惰, 有人感叹这是无奈之举。然而真相到底是什么呢? 基于心理学家指出的一种情况, 即低欲望背后掩藏的, 也许是为一代人的集体心理困境。
一、躺平≠懒惰：被误解的“低欲望”
每当老一辈将成功经由“奋斗”以及“拼搏”去进行定义之际, 年轻人却作出了“躺平”的选择, 即不购置房产, 不步入婚姻殿堂, 不参与过度竞争。从表面上来观察, 这似乎呈现出消极的态势, 然而实际上, 这却是针对过度竞争所发起的反抗行为。
在心理学研究领域, 美国的心理学家塞利格曼提出了“习得性无助”这样一种理论, 当个体长时间面对着那种无法实施控制的压力之时, 就会展露出主动放弃努力的行为表现, 这一情况和部分年轻人所秉持的“躺平”心态呈现出高度匹配的状态。
经济压力体现为, 高房价, 还有低薪资, 并且存在35岁职场危机, 这使得努力与回报的关联性被打破, 进而“努力无用”的认知渐渐形成。
“躺平不是放弃生活，而是换一种方式保护自己。”
二、低欲望社会的心理根源
日本那边的学者大前研一, 于《低欲望社会》里做出了这样的预言, 即处于物质已然丰裕, 然而未来却毫无希望的状况下, 人会主动地去降低自身的欲望, 而这一现象, 正在朝着中国的年轻人当中蔓延开来。
安全感缺失：
社会保障存在着不完善的状况, 职业处于不稳定的态势, 这使得年轻人在行为倾向上, 更偏向于进行储蓄而不是消费。
价值感重构：
在传统观念里被视作成功情形的买房, 这种既定理解范畴中的升职, 其吸引力正呈现出下降态势, 倒是当下的年轻人, 更倾向于去追求如养猫这般的小而确切的幸福之事, 以及露营, 还有短途旅行。
信息过载的疲惫：
因社交媒体所制造出来的焦虑, 像那种“同龄人年薪百万”的情况, 致使部分人作出选择退出竞争的行为, 目的在于缓解心理方面的压力。
三、心理学家建议：如何与“躺平”和解？
区分“健康躺平”与“消极逃避”：
健康躺平：主动选择适合自己的节奏，如拒绝无效加班。
消极逃避：因恐惧失败而彻底放弃目标，需警惕。
寻找“最小确定性”：
设立能够实现的微小目标, 比如说每晚学习三十分钟, 一步步地去重新获取对生活的把控感。
重构意义感：
通过志愿服务、创作等非功利性活动，重新定义自我价值。
“躺平”并非那种令人斥为罪过的东西, 它反而是时代映入年轻人身体上呈现出的影像。与其去责怪他们有着怠惰的表现, 不如深入思索一件事: 要怎样才可以让奋斗再度具备有价值的意义呢? 也许, 答案并非存在于“卷”或者“躺”这两者范围之中, 而是在于能不能找寻到归属于自身特别的平衡状态点。
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